Quizás el fin de semana se te haya ido de las manos. Ésto se traduce en mucha juerga y bebiendo todo menos agua. Claro que después de ello, tu cuerpo se resiente y nos deja un regalo. La resaca hace su aparición y con ella, todos los problemas que puede acarrear para uno de los órganos principales. ¡Así que es el momento de limpiar tu hígado!.
Es una de las partes vitales de tu cuerpo, y como tal, debemos cuidarlo. Hace uno de los grandes trabajos para poder estar en forma. Almacena las vitaminas y todos los nutrientes los convertirá en energía. Así que, le demos un par de favores. Hoy vamos a ver cómo podemos limpiar tu hígado del abuso del alcohol.
Si quieres mantener el hígado como nuevo y darle el cuidado que necesita, entonces no te puedes perder estos alimentos. Son conocidos por todos y nos aportarán los mejores beneficios para nuestro órgano favorito.
Los cítricos: Los cítricos son muy necesarios para el buen funcionamiento de nuestra salud. Gracias a su aporte de vitamina C limpiará el hígado. Del mismo modo, también lo va a cuidar para evitar ciertas enfermedades en él.
Almendras: Éstas cuentan con arginina que es un ingrediente fundamental para desintoxicar. Cuenta también con ácidos grasos Omega 3 que sin duda, también favorecen a limpiar tu hígado.
Verduras: No mucha gente es partidaria de tomar las raciones suficientes de verduras. Claro que tienen que saber que son muy buenas para nuestro organismo. Sobre todo, los vegetales que cuentan con hojas verdes. Depurarán el hígado y eliminarán las toxinas. ¿Qué más podemos pedir?.
Aunque limpiar tu hígado parece bastante sencillo, siempre tenemos que prestarle atención antes de que sea tarde. Necesita estar más que sano para cumplir sus funcionales vitales.
Té verde: con el té verde estaremos evitando que se acumule grasa en el hígado. Lo protegerá gracias a sus propiedades antioxidantes. Claro que también lo propio con el resto del cuerpo y piel.
Aceite de Oliva: Se considera un gran depurador, por lo que también tenía que estar entre los alimentos principales para poder limpiar tu hígado.
Cereales integrales: Los hidratos de carbono también son necesarios en nuestro cuerpo y más, si hablamos del hígado. Lo cuidarán y protegerán.
Ajo: Gracias a sus aportes, el ajo también ayuda a nuestro hígado. Éste eliminará todas sus toxinas.
Lo mejor es llevar una vida sana y una dieta saludable. Evitaremos así, en su gran medida, alimentos que contengan mucha grasa o azúcares, así como el alcohol. No queremos forzar uno de los órganos más importantes que tenemos, sino conservarlo en óptimas condiciones para que nos dure mucho más tiempo como nuevo.
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