La ciencia explica cómo cambia tu cerebro cuando haces senderismo

[igarcigo]

Ya vivas en la gran ciudad o en una pequeña aldea, dime ¿cuándo fue la última vez que saliste a caminar por el campo?

El frenético ritmo de vida, el trabajo y la jungla de asfalto en la que vivimos nos están pasando factura. No es una cuestión puramente física, sino mental. La depresión es ya una pandemia y rara es la persona que no ha experimentado estrés, ansiedad o insomnio.

Recientes estudios científicos han revelado que actividades como el senderismo, las excursiones y los paseos, en definitiva, cualquier actividad que se realice en un entorno natural alejado de la ciudad, provocan una serie de cambios fisiológicos y mentales positivos para nuestra salud.

 
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[mencey59]

Totalmente de acuerdo, repercute mucho en nosotros con muchos efectos positivos sobre nuestra mente, cuerpo y vida social. Yo en cuanto tengo ocasión, me voy a caminar, por donde sea, solo o acompañado, tanto da, vale la pena. Saludos. 

[mars3]

El último día que salí  fue el pasado sábado dia 13 de agosto, unos 19 km. en  6 horas con un desnivel acumulado aproximado de 900 metros, espero que este próximo fin de semana vuelva a echarme otra ruta, suelo practicar el senderismo con asiduidad.