Yo es que es una clase de cocina que uso poco por que el resultado no me acaba de gustar, prefiero los métodos tradicionales, pero por ejemplo si lo utilizo con vegetales por ejemplolas menestras, cojo un recipiente apto preferiblemente de cristal y pongo la menestra sin descongelar en el y con papel film lo tapo tensadolo para que el vapor no se escape y la verdad quedan muy bien, no les pongo agua. Y otra cosa que queda muy bien son las patatas, las pones enteras en el micro encima del plato cinco minutos a maxima potencia, les das la vuelta pues la parte de abajo siempre se cocina antes y otos cinco minutos las cortas por ls mitad, chorrito de aceite y sal y ya tienes un buena guarnición.