Siete alimentos para dejar de fumar

[melli77]

Algunos, como los dulces, resultan sorprendentes.

Unos tienen propiedades relajantes, otros eliminan toxinas... numerosos alimentos pueden ayudar a sobrellevar la falta de nicotina y el hábito de fumar. Otros también poseen cualidades para ayudar a hacer desaparecer las toxinas acumuladas.

Dulces
Quienes se hayan propuesto dejar definitivamente el tabaco, existen varios alimentos que pueden ayudar a dar el paso. Según  Noticias 24, un estudio del doctor Joseph McClemon de la Universidad Duke de Carolina del Norte, en Estados Unidos, incluso existen alimentos que empeoran el sabor del cigarro y otros que hay que evitar, como la carne, el alcohol y el café, porque lo mejoran. Ésta es la lista de los que se deben tomar si el objetivo es abandonar para siempre el tabaco:

1. Frutas
Se recomiendan las que tienen propiedades diuréticas y relajantes, tales como manzana, piña, pera y sandia. También se recomiendan las que incluyen vitamina C como el kiwi, guayaba y naranja, ya que la nicotina crea una deficiencia de este tipo de vitamina.

2. Verduras
Verdolaga, espinacas, zanahoria y calabazas, contienen vitamina A que repara los radicales en el organismo que genera el tabaco.

3. Dulces
Pequeñas cantidades ayudan a regular el centro del placer del cerebro, suplantando el efecto que haría la nicotina y así evitar la ansiedad.

4. Frutos secos
Además de proporcionar vitamina E y fibra, también son ideales para calmar la ansiedad en caso de querer fumar.

5. Avena y arroz
Estos alimentos contienen selenio que previene enfermedades del corazón y elimina toxinas generadas por la nicotina.

6. Espárragos y cerezas
Combinados en una ensalada, estos alimentos también tienen excelente función diurética que ayuda a eliminar las toxinas producidas por los cigarros.

7. Agua
No existe mejor desintoxicante que este líquido. Crear el hábito de beber agua abundantemente, ayudará a eliminar los efectos negativos que provocó la nicotina en tu organismo.

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[mencey59]

No se yo,... tengo mis dudas sobre la efectividad del método, pero bueno, por probar no se pierde nada, como mucho el tiempo (por que la salud...).   saludos. 

[pokara75]

A mi tampoco me convence ese método para dejar de fumar.

[javiercarla]

NO veo yo eso muy factible para dejar de fumar, yo creo que todo está en la cabeza y en la fuerza de voluntad, ahi está la fuerza de voluntad para conseguir lo que uno se proponga y en este caso dejar de fumar,saludos

[cnavarrolop]

Aunque tal y como se ha dicho, habrá que echarle "hue....s" y mucha fuerza de voluntad, leer este tipo de artículos te anima a plantearte seriamente este tema. A ver si lo consigo

[hondaal]

yo no soy fumador, pero pienso que la fuerza de voluntad y mentalizarse en querer dejar de fumar, sería las claves para conseguirlo.

[cnavarrolop]

Eso es evidente, es el primer paso y fundamental, pero, las intenciones suelen ser muchas y a la hora de la verdad es muy difícil, pero estoy en ello

[benijrm]

Como una buena concienciación no hay nada

Un saludo